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【菌活】きのこダイエットをはじめましょう!

投稿日:2013年4月20日 更新日:

きのこダイエットを知っていますか? :x002:
きのこはなんと繊維の塊なんですよ!

理屈は簡単です。
①食物繊維をたっぷり食べる
②お通じがよくなる
③お腹のポっコリがなくなる
です。

もちろん運動も大切ですが、便秘気味の方ならきのこを食べるだけで、
体のラインがすぐに変わるのを実感できるはずです。
是非お試しください!

ただし焼ききのこを塩などで食べ続けると、
独特のにおいがいやになってしまいます。

ポン酢で食べたりいろいろ工夫しましょう。

ちなみに100g中の含有量は以下の通り。
恐るべし・・・きのこ・・・

きくらげ(乾)  57.4g
ひじき(乾)   43.3g
干ししいたけ   41.0g
まつたけ     4.7g
エリンギ     4.3g
しいたけ     4.1g
えのきたけ    3.9g
まいたけ     3.5g
えのき      3.2g
ぶなしめじ    3.0g
ひらたけ     2.6g
マッシュルーム  2.2g
なめこ      1.6g
(100g中)

食物繊維意外にも、現在きのこの菌は大いに注目されて、
菌活が一大ブームとなっています。
是非この機会にお試し下さい :x002:

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